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健康の源はウオーキング!30年以上続けています [スポーツ]

今年の夏は、天気が安定し連日ウォーキングを実行してきました。

ウォーキングの開始時間は早朝3時過ぎです。

NHKのらじるらじるで、ラジオ深夜便を聴きながら、

リズムよく約1時間行っています。

ウォーキングを始めたきっかけは、若い頃引越しの際に、

ギクッと来て、それ以来何気ない動作で腰痛を招き仕事にも

影響する始末でした。

会社の健康増進の一環で始めたウォーキングが、

自分には合っていたんですね。

それ以来、天候が悪くなければ毎朝続けてきました。

しかし、以前に比べたら大幅に距離が短縮されました。

そうそう、何故ウォーキングが止められないのか!

それは、腰痛防止をはじめ、二日酔いの朝や、

調子が出ない時にウォーキングを実行すると、

スッキリさわやか、普段の調子に戻ること出来るんです。

正に素晴らしい健康法です。

そうは言っても、足の関節の自由度が小さくなって、

膝の関節も固くなって来ている事を実感しています。

結果として、約1時間程度のウォーキングになっています。

盛期は、3時間連続を季節を問わず、

週末土日殆んど実行していました。

TVのCMで、様々なサプリメントの紹介がされていますが、

誰にでも効果がありそうな内容になっていますが、

試すとそうでも無いようです。

私は、セサミンは良さそうに感じていますので、

日々使用しています。

他は、どうでしょうかね。

メーカーは、効果については個人差がありますという切り札を

持っていますので少しでも効果を感じた人がいれば宣伝します。

何につけても、本物を愛用し、健康寿命で過ごしたいと思います。

それには、日々のウォーキングが最重要です。

ウォーキングを行う時は、姿勢が悪いと、色々な所に負担を掛け

故障の原因になりますので、ご注意ください。

まとまりのない内容になりましたが今日はこの辺にします。




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ウォーキングの効果で快適で健康状態を維持しています [スポーツ]

今年もウォーキングを継続して行おうと決めています。

今日が今月末日ですので、まとめをします。

1月は34万歩弱でした。

一日平均10,950歩

ウォーキングレベル歩数8,000歩

という結果でしたので目標は達成です。


walking201501月.jpg


そして、日別データはこちらです。
walking20150日別記録.jpg

ウォーキングの継続日数は22日。

23日が大雨で休みました。

そして27日と28日、そして30日が雨でウォーキングができませんでした。

悪天候以外は実行しましたので、ヨシとしましょう。





明日からは2月で、雪の確率が上がることと、

悪天候が増えると思いますのでウォーキング実行日は

減るものと考えています。




体調は良いので出来る限りウォーキングを続けます。

健康に良いと感じていますので、寒さに負けずに

お互い頑張りましょう。

Have a nice day.
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コートジボアール戦 どんな国!教えて? [スポーツ]

コートジボアールとはどんな国教えて

ワールドカップサッカー2014の初戦の対戦相手であるコートジボアールは

どういう国でしょうか。

人口・面積やスポーツ関心度サ・気候等について記載しました。

本戦のブラジルは湿度が高目なので、暮らす気候と密接な関係があると

思います。

相手を知り、ゲームを2倍楽しむ。。

頑張れ NIPPON !!!


■人口・面積
・2,060万人
・322,000km2(佐賀県とほぼ同じ広さ)

■スポーツ
サッカーが盛ん。
・1992年のアフリカネイションズカップで優勝
・2006年のドイツ大会では予選でカメルーン代表を破って本戦への初出場を果たした。
・主なプロクラブはASECミモザ、アフリカ・スポーツなど
■気候
海岸部は高温多湿の熱帯性気候、内陸部のサバンナ。1年の平均気温は25度C~33度Cで、11月~3月が暖かく乾燥、3月~5月が暑く乾燥、6月~10月が暑く湿潤

■教育
・6歳から12歳までの6年間が初等教育
・12歳から16歳までの4年間が前期中等教育
・16歳から19歳までの3年間の後期中等教育
・以後、高等教育への道が開ける。
・初等教育からフランス語は教授
・前期中等教育から英語などの外国語の教授が始まる。
・国民の識字率は48.7%。(15歳以上)
・高等教育機関:ココディ大学(1964)、ダボボ・アジャメ大学(1966)など

■地理
コートジボワール共和国、通称コートジボワールは、西アフリカに位置する共和制国家。東にガーナ、北にブルキナファソ、マリ、西にギニア、リベリアと国境を接し、南は大西洋に面する。

■首都
法律上の首都はヤムスクロ(ただし、実質上の首都機能は旧首都のアビジャンが担っている)

■環境・自然
・海岸には多数の川が注ぎ、ラグーンと熱帯雨林が発達する。最北部の500mへ徐々に高度を上げる。最高地点は西部国境のニンバ山で標高は1752m。

・天然港が無く、高波と雨季の洪水が自然災害である。


■世界遺産
①ニンバ山厳正自然保護区 。1992年から危機遺産登録。
②タイ国立公園 - (1982年)
3コモエ国立公園 - (1983年)

■主要産業
・カカオ(世界一の輸出国)、コーヒー、イモ類、天然ゴムの生産を中心とする農業
・鉱業(石油、ダイヤモンド)、林業、工業(食品加工、石油製品)など。

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セ・パ交流戦速報 巨人首位 6月15日試合結果  [スポーツ]

セ・パ交流戦速報 巨人首位 6月15日試合結果 

6月15日6試合が行われた結果は下記参照下さい。

6月15日現在
セ・パ交流戦首位巨人・2位オリックス・3位ソフトバンク
セ・リーグ:首位巨人・2位広島・3位阪神
パ・リーグ:首位オリックス・2位ソフトバンク・3位日本ハム

セ・リーグ前日と変わらず
パ・リーグ前日と変わらず

■楽天ー巨人戦
2-3:巨人勝利
勝利投手:土田1勝0敗
セーブ:マシソン4勝2敗11S
敗戦投手:則本7勝4敗
決勝打:坂本
巨人6連勝

■オリックスー中日戦
4-6:中日勝利
勝利投手:浅尾1勝0敗
セーブ:岩瀬0勝2敗12S
敗戦投手:佐藤進1勝2敗1S
決勝打:和田

■西武ー阪神戦
1-8:阪神勝利
勝利投手:メッセンジャー5勝6敗
セーブ:
敗戦投手:野上3勝6敗
決勝打:緒方6回表

■ロッテー広島戦
5-8:広島勝利
勝利投手:小野:1勝1敗
セーブ:ミコライオ12S
敗戦投手:益田:4勝1敗
決勝打:エルトレッド7回裏
広島9連敗脱出

■ソフトバンクーDeNA戦
1-5:DeNA勝利
勝利投手:山口3勝1敗
セーブ:三上9S
敗戦投手:飯田0勝1敗
決勝打:バルティリス6回表

■日本ハムーヤクルト戦
2-3:ヤクルト勝利
勝利投手:山本哲2勝2敗2S
セーブ:岩橋1S
敗戦投手:宮西0勝2敗
決勝打:荒木9回

交流戦勝敗表(14日現在)
勝ー負ー分
①巨人:14-6ー0
②オリックス:13-7
③ソフトバンク:11-7-2
④中日:11-8ー1
⑤日本ハム:8-8-1
⑥ロッテ:9-9-0
⑥DeNA:9-9-0
⑥西武:10109-0
⑨ヤクルト:7-8-2
⑩阪神:8-12-0
⑩楽天:7-13-0
⑫広島:5-15-0

セ・リーグ勝敗表(14日現在)
①巨人:37-26-0
②広島:32-30-0
③阪神:33-31-0
④中日:30-32-1
⑤ヤクルト:26-32-2
⑥DeNA:24-35-0

パ・リーグ勝敗表(14日現在)
①オリックス:40-22-0
②ソフトバンク:36-23-3
③日本ハム:30-29-1
④ロッテ:28-32-1
⑤楽天:24-37-0
⑥西武:25-36-0



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工藤遥加首位並走 ペアリングが鍵を握る? 女子ゴルフ サントリーオープン [スポーツ]

工藤遥加首位並走 ペアリングが鍵を握るか? 女子ゴルフ サントリーオープン



今年のサントリーオープンから目を離せない。

工藤遥加に優勝してもらいたいが、ペアリングはどんな感じか

調べてみた。

ペアリングのアンダー選手に絞って載せたのでご了承下さい。

工藤遥加選手は、ペアリングの最終10:40スタートです。



□09:20=@ジェイド・パノス・申 ジエ・渡邉 彩香

□09:30=ナ ダエ・山城 奈々・福田 真未

□09:40=@柏原 明日架、宋 ボベ、大山 志保

□09:50=永井 奈都・不動 裕理・酒井 美紀

□10:00=馬場 ゆかり・佐伯 三貴・藤田 光里

□10:10=鈴木 愛・原 江里菜・西山 ゆかり

□10:20=大江 香織・李 知姫・@森田 遥

□10:30=O.サタヤ・イ ナリ・上田 桃子

10:40=飯島 茜・工藤 遥加・アン ソンジュ


有力選手とアマチュア選手が入り乱れ大混戦が予想される。

グリーンとグルーン周辺のバンカーとの兼ね合いでスコアーを乱す選手が多い。

晴天が続きグリーンが固くなると更に難易度が増し、予想が難しい。

パターの出来次第か....




【3日目終了】

第3R終了しトップはアンソンジュ・工藤遥加(アマ)の▲8

2位タイグループ▲6に・飯島茜・・上田桃子・イナリ、

6位Tグループ▲5に李 知姫 ・大江香織・サタヤ・森田遥(アマ)

10位Tグループ▲3に西山ゆかり・原江里菜・鈴木愛・藤田光里(アマ)

14位T▲2に佐伯三貴・酒井美紀・馬場ゆかり・大山志保・永井奈都

20位Tに宗ボベ・柏原明日架・福田真未・山城奈々・ナダエ・渡邉彩香が続く。、

以上アンダー選手。



大会名:サントリーレディースオープン2014
・期間:2014年6月12・13・14・15日
・会場:六甲国際ゴルフ倶楽部
・賞金総額:一億円、

・コース概要:雄大で重厚さとクラシックな雰囲気を持つアフな林間コースとして
1996年ジャクニクラウスのデザインチームによりコース改造し、戦略性と
美しさを兼ね備えた米国のクラシックコースを思わせるコースになっている。

アマ選手
森田遥:常に上位でプレー有力選手
勝みなみ:今年最年少優勝者
柏原明日架
堀琴音
他国内外7名

今年は東と西コースを使う。


【コース戦略ポイント】

OUT
1番:486yd par5 広い。2オンチャレンジ可能。グリーン手前バンカー要注意
2番:371yd par4 グリーンのアンジュレーションが大きい
3番:196yd par3 打ち下ろしの3段グリーンが距離感を狂わせる
4番:525yd par5 2打目池越え、砲台グリーンが難しい
5番:385yd par4 グリーン手前のガードバンカーに入れるとパーセーブ困難
6番:144yd par3 打ち下ろしパー3。風の読みが左右する
7番:360yd par4 正確な距離感が要求される
8番:366yd par4 打ち下ろし右ドッグレッグ。一打落下地点バンカーが鍵
9番:405yd par4 ピンポジション位置で難易度がかなり異なる。

INコース
10番:405yd par4 グリーン奥はきつい下り傾斜。止めるショットが必要
11番:159yd par3 グリーン前後にバンカー。正確なショットが求められる
12番:490yd par5 フェアウエーキープがバーディーにつながる
13番:383yd par4 右のクロスバンカーはアゴが高く要注意
14番:374yd par4 やや左ドッグレッグホール。グリーン手前バンカーに注意
15番:356yd par4 木やバンカーが気になるホール。バーディーが狙い易い
16番:160yd par3 池とグリーンのアンジュレーションがきついパー3
17番:521yd par5 第2だは左クロスバンカー注意。距離が長いパー5
18番:425yd par4 雄大な打ち下ろし。風の読みが鍵を握る。

最終的に誰が優勝者になるのか、目を離せない大会である。



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女子プロゴルフ首位工藤遥加の父親って ○○氏? [スポーツ]

女子プロゴルフ首位工藤遥加の父親って ○○?


女子ゴルフ首位の工藤遥加の工藤と言えば、

最近筑波大学大学院に入ったとか報道があった、彼か?

あの工藤公康しと関係があるのかと思って調べてみた。

工藤公康氏は数年前までプロ野球関係で報道があったが、
彼の実績は見事なものがある。
高校野球、甲子園を沸かせた一人でもあるし西武時代から
ダイエー、巨人の3球団で日本シリーズを制覇したことから、
優勝請負人と呼ばれた。
2012年からは、野球解説者・野球評論家として活動している。
長女はプロゴルファーの工藤遥加とあった。。

という事で彼女は工藤公康氏の長女である。

工藤遥加選手はプロ野球選手を父に持つ子供として、
寂しい思いをしたと思われる。

プロ野球選手は遠征が多く、自宅にいる方が圧倒的に
少い訳だから苦しかったと思う。

そんな工藤遥加がプロゴルファーの道のりを突き詰めてみる。

どうも父親との会話のネタにゴルフを選択したようだ。

12歳でゴルフを始め、中学2年生だった2006年に父親の自主トレに
同行しアリゾナ州に行った、一緒にゴルフコースを回った時に、
飛距離で上回りながらも完敗した事がきっかけでゴルフに
打ち込むようになったという。

それにしても、工藤公康しだって、かなり飛ぶと思うのだが
それを上回るとは、かなりの飛ばし屋だと想像する。


その後ゴルフの強豪である東北高校に進学したが、
より多くラウンドをこなすため通信制の日出高校に転校、
佐倉市で祖母と2人暮らしをしながら、
電車やバスを乗り継いで練習場や試合会場へ
向かう生活を送った。
2010年の千葉国体ではゴルフ女子の千葉県代表に選出され、
団体戦で4位となっている。
2011年7月にJLPGAのプロテストを受験し、
2日目まで48位だったものの最終日に66とスコアを
伸ばして通算9オーバーの9位で合格した。

プロデビュー戦となった2011年8月のニトリレディスは予選落ち。
12月の最終予選会では81位となり、翌年のレギュラーツアーを
予選会資格によって出場することが困難となった。
翌週のLPGA新人戦 加賀電子カップでは通算5アンダーで優勝している。

という経歴の持ち主である。

プロの実績はまだないが、持ち前の飛距離と親譲りのど根性で、
初めての大観客の注目を浴びて精神を落ち着かせどう戦うのか
心配が大きいが何とかど根性で乗り切って欲しい。

頑張れ!!工藤遥加選手。


今日はテレビ中継が何度かあるので、チェックをしながら応援に回ることにする。
相手は復調著しいアンソンジュ選手、他有力選手が名を連ねている。

失う物はない。頑張れ。工藤遥加選手。

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工藤遥加首位 この人誰?アマ? [スポーツ]

工藤遥加が首位を併走している。

これは、昨日のサントリーレディスオープン3日目の事である。


工藤遥加って、初耳だけど誰なんだろうと

思わず気になり調べてみた。

なになに

プロゴルファーである。

1992/11/18生まれと若い。

ゴルフ歴は12歳で始めた。

血液型はA型で、プロ転向は2011年。


優勝経験なし、私が知らないから、そうだろうけど、

急に登場する女子プロの世界であるけど、

過去の実績がないと予選会にも出場できないので、

もう少し調べてみた。


サントリーレディスオープンは歴史もあり、優勝者は

実力者と定番になっているので、コース設定も難しく

いきなり出て勝てる大会ではないのだが、

どんな人物なのかもっと調べてみた。


首位工藤遥加って?どんな人?


身長が171.0cm、国籍日本、体重65.0kg、

出身地は埼玉県所沢市

出身高校が日出学園高等学校学校

趣味はギター、料理


ギターか音楽も行けるか...

そして料理だって...

益々 興味が湧いてきた。


そして工藤遥加は、


元プロ野球投手・工藤公康氏の長女。


2011年のプロテストでは2日目で苦しんだが、

最終日に「66」をマークして圏外から急浮上。

9位で一発合格を果たす勝負強さを見せた。

さらに同年の新人戦を制し、早々にプロ初タイトルを獲得。

父親譲りの強靱なフィジカル、気迫溢れる攻めのプレーで飛躍を誓う。



なんと、あの工藤公康元選手の娘さんだ。

それは、試合度胸もきっとあるだろう。


なんとなく福嶋晃子を想像してしまう。

彼女は大洋の捕手で大活躍した福島選手の娘さんだが、

そういえばお産後、復活2戦目と放送で話していた。

またしても大型選手の登場である。


是非、度肝を抜いて親譲りのど根性振りを見せて

好成績を収めて戴きたい。

頑張れ工藤遥加選手。

今日もテレビの前で応援しています。

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工藤遥加首位並走 大混戦 女子ゴルフ サントリーオープン [スポーツ]

工藤遥加首位並走 大混戦 女子ゴルフ サントリーオープン



今年のサントリーオープンは一段と面白い。

有力選手とアマチュア選手が入り乱れ大混戦が予想される。

グリーンとグルーン周辺のバンカーとの兼ね合いでスコアーを乱す選手が多い。

晴天が続きグリーンが固くなると更に難易度が増し、世予想が難しい。

パターの出来次第か....




【3日目終了】

第3R終了しトップはアンソンジュ・工藤遥加(アマ)の▲8

2位タイグループ▲6に・飯島茜・・上田桃子・イナリ、

6位Tグループ▲5に李 知姫 ・大江香織・サタヤ・森田遥(アマ)

10位Tグループ▲3に西山ゆかり・原江里菜・鈴木愛・藤田光里(アマ)

14位T▲2に佐伯三貴・酒井美紀・馬場ゆかり・大山志保・永井奈都

20位Tに宗ボベ・柏原明日架・福田真未・山城奈々・ナダエ・渡邉彩香が続く。、

以上アンダー選手。



大会名:サントリーレディースオープン2014
・期間:2014年6月12・13・14・15日
・会場:六甲国際ゴルフ倶楽部
・賞金総額:一億円、

・コース概要:雄大で重厚さとクラシックな雰囲気を持つアフな林間コースとして
1996年ジャクニクラウスのデザインチームによりコース改造し、戦略性と
美しさを兼ね備えた米国のクラシックコースを思わせるコースになっている。

アマ選手
森田遥:常に上位でプレー有力選手
勝みなみ:今年最年少優勝者
柏原明日架
堀琴音
他国内外7名

今年は東と西コースを使う。


【コース戦略ポイント【】

OUT
1番:486yd par5 広い。2オンチャレンジ可能。グリーン手前バンカー要注意
2番:371yd par4 グリーンのアンジュレーションが大きい
3番:196yd par3 打ち下ろしの3段グリーンが距離感を狂わせる
4番:525yd par5 2打目池越え、砲台グリーンが難しい
5番:385yd par4 グリーン手前のガードバンカーに入れるとパーセーブ困難
6番:144yd par3 打ち下ろしパー3。風の読みが左右する
7番:360yd par4 正確な距離感が要求される
8番:366yd par4 打ち下ろし右ドッグレッグ。一打落下地点バンカーが鍵
9番:405yd par4 ピンポジション位置で難易度がかなり異なる。

INコース
10番:405yd par4 グリーン奥はきつい下り傾斜。止めるショットが必要
11番:159yd par3 グリーン前後にバンカー。正確なショットが求められる
12番:490yd par5 フェアウエーキープがバーディーにつながる
13番:383yd par4 右のクロスバンカーはアゴが高く要注意
14番:374yd par4 やや左ドッグレッグホール。グリーン手前バンカーに注意
15番:356yd par4 木やバンカーが気になるホール。バーディーが狙い易い
16番:160yd par3 池とグリーンのアンジュレーションがきついパー3
17番:521yd par5 第2だは左クロスバンカー注意。距離が長いパー5
18番:425yd par4 雄大な打ち下ろし。風の読みが鍵を握る。

最終的に誰が優勝者になるのか、目を離せない大会である。



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セ・パ交流戦速報 巨人首位 6月14日試合結果  [スポーツ]

セ・パ交流戦速報 巨人首位 6月14日試合結果 

6月14日5試合が行われた結果は下記参照下さい。

6月14日現在
セ・パ交流戦首位巨人・2位オリックス・3位ソフトバンク
セ・リーグ:首位巨人・2位広島・3位阪神
パ・リーグ:首位オリックス・2位ソフトバンク・3位日本ハム

セ・リーグ前日と変わらず
パ・リーグ前日と変わらず

■巨人ー楽天戦
3-1:巨人勝利
勝利投手:菅野8勝2敗
セーブ:香月1勝0敗2S
敗戦投手:美馬1勝6敗
決勝打:亀井
巨人5連勝

■オリックスー中日戦
7-4:オリックス勝利
勝利投手:比嘉4勝0敗
セーブ:平野佳1勝1敗20S
敗戦投手:岡田1勝7敗
決勝打ヘルマン

■西武ー阪神戦
3-2:西武勝利
勝利投手:菊池3勝6敗
セーブ:高橋6勝5敗
敗戦投手:赤川0勝1敗
決勝打中村6回裏

■ロッテー広島戦
8-4:ロッテ勝利
勝利投手:古谷:5勝2敗
セーブ:
敗戦投手:中田:3勝2敗
決勝打鈴木8回裏
広島9連敗

■ソフトバンクーDeNA戦
4-2:ソフトバンク勝利
勝利投手:中田7勝3敗
セーブ:
敗戦投手:三浦0勝4敗
決勝打中村4回裏

□日本ハムーヤクルト戦
試合無し

交流戦勝敗表(14日現在)
勝ー負ー分
①巨人:13-6ー0
②オリックス:13-6
③ソフトバンク:11-6-2
④中日:10-8ー1
⑤日本ハム:8-7-1
⑥ロッテ:9-8-0
⑥DeNA:8-9-0
⑥西武:10-9-0
⑨ヤクルト:6-8-2
⑩阪神:7-12-0
⑩楽天:7-12-0
⑫広島:4-15-0

セ・リーグ勝敗表(14日現在)
①巨人:36-26-0
②広島:31-30-0
③阪神:32-31-0
④中日:29-32-1
⑤ヤクルト:25-32-2
⑥DeNA:23-35-0

パ・リーグ勝敗表(14日現在)
①オリックス:40-21-0
②ソフトバンク:36-22-3
③日本ハム:30-28-1
④ロッテ:28-31-1
⑤楽天:24-36-0
⑥西武:25-35-0



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飯島茜首位並走 大混戦 女子ゴルフ サントリーオープン [スポーツ]

飯島茜首位並走 大混戦 女子ゴルフ サントリーオープン



今年のサントリーオープンは一段と面白い。

有力選手とアマチュア選手が入り乱れ大混戦が予想される。

ディフェンデイングチャンピオン森田理香子や

先週のヨネックスオープンでプレーオフで健闘した大和笑莉奈が

踏ん張りきれず予選落ちとなったのは寂しい。


【実況中継】

第3R13:45時点トップは飯島茜・工藤遥加の▲7

2位タイグループ▲6に大江香織・アンソンジュ・李 知姫 ・上田桃子・イナリ、

8位Tグループに酒井美紀・大山志保・木戸愛が続き、

11位T▲3にアマチュア柏原明日架・森田遥が、西山ゆかり・原江里菜・

鈴木 愛 ・サタヤ・ナダエがトップをうかがっている。



大会名:サントリーレディースオープン2014
・期間:2014年6月12・13・14・15日
・会場:六甲国際ゴルフ倶楽部
・賞金総額:一億円、

・コース概要:雄大で重厚さとクラシックな雰囲気を持つアフな林間コースとして
1996年ジャクニクラウスのデザインチームによりコース改造し、戦略性と
美しさを兼ね備えた米国のクラシックコースを思わせるコースになっている。

アマ選手
森田遥:常に上位でプレー有力選手
勝みなみ:今年最年少優勝者
柏原明日架
堀琴音
他国内外7名

今年は東と西コースを使う。


【コース戦略ポイント【】

OUT
1番:486yd par5 広い。2オンチャレンジ可能。グリーン手前バンカー要注意
2番:371yd par4 グリーンのアンジュレーションが大きい
3番:196yd par3 打ち下ろしの3段グリーンが距離感を狂わせる
4番:525yd par5 2打目池越え、砲台グリーンが難しい
5番:385yd par4 グリーン手前のガードバンカーに入れるとパーセーブ困難
6番:144yd par3 打ち下ろしパー3。風の読みが左右する
7番:360yd par4 正確な距離感が要求される
8番:366yd par4 打ち下ろし右ドッグレッグ。一打落下地点バンカーが鍵
9番:405yd par4 ピンポジション位置で難易度がかなり異なる。

INコース
10番:405yd par4 グリーン奥はきつい下り傾斜。止めるショットが必要
11番:159yd par3 グリーン前後にバンカー。正確なショットが求められる
12番:490yd par5 フェアウエーキープがバーディーにつながる
13番:383yd par4 右のクロスバンカーはアゴが高く要注意
14番:374yd par4 やや左ドッグレッグホール。グリーン手前バンカーに注意
15番:356yd par4 木やバンカーが気になるホール。バーディーが狙い易い
16番:160yd par3 池とグリーンのアンジュレーションがきついパー3
17番:521yd par5 第2だは左クロスバンカー注意。距離が長いパー5
18番:425yd par4 雄大な打ち下ろし。風の読みが鍵を握る。

最終的に誰が優勝者になるのか、目を離せない大会である。



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グリーンエネルギーナビ
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今の時代、自立し健康で暮らすという事はとても重要です。長生き時代と自立はとても大事、一生寝たきりにならず生きる。健康で長生きするには早歩き1.3m/秒が必要。

健康寿命で長生きする為に早足強化ウオーキング

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